النوم مهم جداً للصحة والجسم
واشنطن : أفاد باحث أمريكي بأن مشاغل الناس وهمومهم اليومية تحرمهم من التمتع بقسط كاف من النوم في الليل ، موضحاً أن الكثير من هؤلاء يعتبرون النوم ترفا في حين أنه في الواقع ضرورة صحية ونفسية.
واشنطن : أفاد باحث أمريكي بأن مشاغل الناس وهمومهم اليومية تحرمهم من التمتع بقسط كاف من النوم في الليل ، موضحاً أن الكثير من هؤلاء يعتبرون النوم ترفا في حين أنه في الواقع ضرورة صحية ونفسية.
وأوضح مدير مركز أبحاث النوم في واشنطن الدكتور كريج بيلنكي أن وجود رغبة قوية لدى بعض الأصحاء لخفض ساعات النوم بشكل طوعي والسهر لساعة أو ساعتين أكثر في الليل أو الاستيقاظ من النوم لساعة أو ساعتين أيضاً ، محذراً من أنك إذا فعلت ذلك فسوف تقلص مستوى إنتاجك في العمل وتعرض نفسك للخطر ، لأن الإنسان بحاجة للنوم ما بين 7 و 8 ساعات من النوم في الليلة ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".
وفي النهاية ، ذكر الدكتور كريس كرايك من مركز أبحاث اضطرابات النوم في مستشفى هنري فورد في ديترويت عندما تنخفض ساعات النوم إلى ست ساعات أو أقل في الليلة عندها تبدأ المشاكل الصحية.
